Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 czerwca 2020
|
94,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 34,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1083 kcal
|
Tłusz: 83,46g | Białk: 52,93g | Węglo: 28,64g.
Śniadanie: Белый Город Молоко 2,5%, Лосось, Авокадо Авокадо. Lunch: Fish House Морская Капуста с Крабовым Мясом, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). Przekąski/Inne: Емелюшка Салат из Спаржи, Балтийский Берег Икра Рыбная Деликатесная в Соусе с Сыром, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие. więcej...
|
|
2745 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Jazda na Wrotkach - 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|