|
83
|
83 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 18 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1560 kcal
|
Tłusz: 90,14g | Białk: 53,14g | Węglo: 146,16g.
Śniadanie: Yumurta, Fındık, Badem, Uno Kepekli Ekmek, Şeker, Sütaş Süzme Peynir, Yeşil Biber, Salatalık, Domatesler, Zeytin. Obiad: Migros Tam Yağlı Yoğurt, Biber Dolması, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Türlü, Fırında Köfte. Przekąski/Inne: Tatlı Kiraz, Karpuz, Fındık, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Simbat Ceviz İçi. więcej...
|
|
2279 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 17 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 43 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|