Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 czerwca 2020
|
64,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1326 kcal
|
Tłusz: 47,19g | Białk: 81,54g | Węglo: 145,86g.
Śniadanie: Вареное Яйцо, Danke Сыр Cheese Light, Balance Хлебцы Гречневые Хрустящие, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Фасоль (без Соли, Отварная), Куриные Котлеты, Свекла Вареная. Obiad: Груша, Суп Куриный с Рисом. Przekąski/Inne: Абрикосы, Бабаевский Шоколад с Миндалем. więcej...
|
|
2381 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Prace Domowe - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 11 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi nastya18_06
|