Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 czerwca 2020
|
68,8 kg
Do tej pory straciłeś: 14,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2277 kcal
|
Tłusz: 32,63g | Białk: 287,07g | Węglo: 189,44g.
Śniadanie: Lidl Amandes Décortiquées, Lune de Miel Miel de Fleurs, Sojasun Boisson de Soja Nature sans Sucre, Blanc d'Oeuf Cuit, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio. Lunch: Carrefour Escalope de Dinde, Elle & Vire Carré Frais 0%, Saint Eloi Épinards Hachés. Obiad: Carrefour Escalope de Dinde, Carrefour Macédoine de Légumes, Carrefour Escalope de Dinde, Carrefour Macédoine de Légumes, Fleury Michon Blanc de Dinde Halal. Przekąski/Inne: MyMuscle My Caseine Pro, Sojasun Boisson de Soja Nature sans Sucre, Brioche Pasquier Biscotte, Markal Riz de Camargue Long Complet . więcej...
|
|
1965 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|