|
Going as planned
|
97,1 kg
Do tej pory straciłeś: 5,0 kg.
Wciąż do stracenia: 9,5 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1782 kcal
|
Tłusz: 59,31g | Białk: 79,27g | Węglo: 227,65g.
Śniadanie: Amy's Organic Black Bean Vegetable Soup. Lunch: Oscar Mayer Deli Fresh Oven Roasted Turkey Breast, Mustard Girl Stoneground Deli Mustard, Oroweat Country White Bread, Kraft Singles 2% Milk American Cheese Slices. Obiad: wishbone blue cheese, oil and vinegar newman, butter lett, Healthy Choice Lemon Pepper Fish. Przekąski/Inne: 2% Fat Milk, Soft Granola Bars, Pretzels. więcej...
|
|
2974 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 9 godziny i 19 minut, Odpoczywanie - 6 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 11 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Siedzenie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|