Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 czerwca 2020
|
86,2 kg
Do tej pory straciłeś: 8,8 kg.
Wciąż do stracenia: 11,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1294 kcal
|
Tłusz: 32,95g | Białk: 74,21g | Węglo: 174,14g.
Śniadanie: Bauducco Torrada Integra, Bauducco Torrada Integral, Café com Açúcar, Piracanjuba Leite Zero Lactose, Vigor Requeijão Light. Lunch: Suco de Laranja Natural, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne Moída Refogada, Abobrinha Refogada. Obiad: Cenouras Cozidas, Suco de Laranja Natural, Batata Inglesa Cozida, Músculo Bovino Cozido, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Przekąski/Inne: Visconti Torrada Integral, Café com Açúcar, Piracanjuba Leite Zero Lactose, Vigor Requeijão Light, Panco Biscoito Leite. więcej...
|
|
2264 kcal
|
Ćwiczenie:
pilates - 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ursulaisame
|