Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 czerwca 2020
|
59,1 kg
Do tej pory straciłeś: 5,9 kg.
Wciąż do stracenia: 3,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1538 kcal
|
Tłusz: 63,23g | Białk: 118,98g | Węglo: 122,66g.
Śniadanie: Семушка Кешью Жареный, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Семушка Чернослив без Косточки, Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Ряженка 3,2%, Клубника. Lunch: 6 Соток Фасоль Красная Сорт Кидни, Правильное Питание Сосиски из Индейки с Брокколи и Морковью, Кофе с Молоком. Obiad: Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 9%, Савушкин Продукт Ряженка 3,2%, Семушка Кешью Сушеный, Абрикос, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Кофе с Молоком. Przekąski/Inne: Красные Вишни, Морковь, Billa Яблоко Гренни Смит , Эталон Семена Льна. więcej...
|
|
1767 kcal
|
Ćwiczenie:
Круговая тренировка - 35 minut, Работа - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|