Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 czerwca 2020
|
76,5 kg
Do tej pory straciłeś: 11,2 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
980 kcal
|
Tłusz: 38,62g | Białk: 72,97g | Węglo: 91,50g.
Śniadanie: Tarçın, Keten Tohumu, Yayla Chia Tohumu, Ceviz, Kuru İncir, Ev Yapımı Yoğurt. Lunch: Ülker Rulokat, Kuru İncir, Gün Kurusu, Tadım Sarı Leblebi. Obiad: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). Przekąski/Inne: Yeşil Erik. więcej...
|
|
2051 kcal
|
Ćwiczenie:
Maszyna do Ćwiczeń - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi yaseminserdar
|