Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 czerwca 2013
|
72,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 7,6 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
467 kcal
|
Tłusz: 9,49g | Białk: 20,65g | Węglo: 71,96g.
Śniadanie: Just Fit Pieczywo Chrupkie z Sezamem, Piątnica Serek Wiejski. Lunch: Biały Cukier (Kryształ lub w Kostkach), Kawa Rozpuszczalna (z Proszku), Mleko (Mleko). Obiad: Just Fit Pieczywo Chrupkie z Sezamem, Pomidory. Przekąski/Inne: Banan. więcej...
|
|
2803 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 13/kph - 20 minut, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny i 15 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 55 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|