Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 czerwca 2020
|
48 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 2,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1290 kcal
|
Tłusz: 23,60g | Białk: 33,90g | Węglo: 247,20g.
Śniadanie: Apel, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Pisang. Lunch: Quaker Oat, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Pisang. Obiad: Mentimun (Kupas), Telur Rebus, Quaker Oat. Przekąski/Inne: Pisang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Apel. więcej...
|
|
1320 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi dewi.maharani
|