Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 czerwca 2013
|
53,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1173 kcal
|
Tłusz: 43,57g | Białk: 119,49g | Węglo: 83,07g.
Śniadanie: Baby Kale, Egg, Egg White, Cantaloupe Melons, Steel Cut Oats. Lunch: Shrimp, Almonds, Roasted Red Pepper Hummus, Cucumber (with Peel). Obiad: Baby Kale, Tilapia Fillets. Przekąski/Inne: Fresh Ground Almond Butter, Raisins (Seedless), Chicken of The Sea, 12 1/4Oz, Chunk Light Tuna, Fresh Ground Almond Butter, Steel Cut Oats, Chicken of The Sea, 12 1/4Oz, Chunk Light Tuna. więcej...
|
|
1975 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 19 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 17 minut, Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 23 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 1 minuta, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|