Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 czerwca 2020
|
64,5 kg
Do tej pory straciłeś: 9,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
868 kcal
|
Tłusz: 35,45g | Białk: 57,32g | Węglo: 84,32g.
Śniadanie: Beurre, Coeur de Lion Camembert, Pain aux Céréales, Fleury Michon Rôti de Poulet Cuit 100% Filet (50g). Lunch: Pomme, Fleury Michon Surimi, Pêche Océan Colin d'alaska, Salade Verte. Obiad: Melon, Salade Verte, Ebly Blé Cuit, Carrefour Filet de Limande du Nord Meunière . Przekąski/Inne: Lindt Chocolat Noir 70%. więcej...
|
|
1818 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 20 minut, Kulturystyka - 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 25 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|