Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 czerwca 2020
|
72,2 kg
Do tej pory straciłeś: 14,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1358 kcal
|
Tłusz: 56,38g | Białk: 41,98g | Węglo: 153,11g.
Śniadanie: Gâteau au Yaourt, Café, Leader Price Sucre en Morceaux, Joker Jus d'orange, Yoplait Panier de Yoplait 0%. Lunch: Brugnon, Asperge, Vin de Table Rouge, Odyssée Œufs de Lompe, Bénédicta Mayonnaise, Carrefour Sélection Speck, Beurre (Salé), Pain aux Céréales. Przekąski/Inne: Fournée Dorée La Gâche Tranchée (62,5g). więcej...
|
|
2464 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 10 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Gotowanie - 10 minut, Ogladanie TV - 2 godziny, Wchodzenie po Schodach - 10 minut, Google Fit - 19 godziny i 5 minut, Czytanie - 1 godzina, Mycie Naczyń - 10 minut, Prysznic - 15 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|