|
Талия 69 (после завтрака) , попа 98(-1) - наконец-то процесс стойнения дошёл и до попы! А то сиське исчезли, талия радовала, а попа и ляхи на месте стояли. Вчера после 3хдневного перерыва вернула тренировки и сделала горячее обёртывание с массажем.
|
59,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1949 kcal
|
Tłusz: 63,81g | Białk: 82,83g | Węglo: 151,20g.
Śniadanie: Пастилка Мармеладная Диета Перфетта, Руккола, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Брокколи, Яйцо. Lunch: Слобода Майонез, Огурец (с Кожурой), Олейна Подсолнечное Масло, Grow Food Котлеты из Говядины и Свинины. Obiad: Сахалин Рыба Корюшка Вяленая, Апельсин, Овощное Рагу с Говядиной, Шампанское, Ekovita Чурчхела с Грецким Орехом, Перекресток Лаваш Тонкий, Don Simon Вино Красное Сухое. więcej...
|
|
1696 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 39 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 21 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|