|
Всем привет! Люблю все взвешивать и расчитывать, может потому, что Весы по знаку зодиака. Мой рост 165. Кроме подсчета ккл делаю комплекс 10000 шагов. Надеюсь, что верну свой комфортный вес 65 кг. А дальше посмотрим)))
|
73,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 5,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1500 kcal
|
Tłusz: 56,97g | Białk: 65,66g | Węglo: 185,11g.
Śniadanie: Чай, Пицца Пепперони (36 см). Lunch: Тефтели с Рисом, Мороженое, Борщ. Obiad: Чеснок, Укроп, Огурец (с Кожурой), Тефтели с Рисом, Клубника, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%. Przekąski/Inne: Добрянка Оладьи на Кефире , Пятерочка Яблоко Сезонное . więcej...
|
stała waga
|