|
Consegui malhar 3 dias Abc boa energia e disposição, um pouco de fome a noite mas resistindo
|
100,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 10,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2480 kcal
|
Tłusz: 90,47g | Białk: 217,82g | Węglo: 203,19g.
Śniadanie: Clara de Ovo, Ovo, Macaxeira Cozida. Lunch: Repolho Roxo, Tangerinas, Filé de Peito de Frango Sassami, Brócolis, Azeite de Oliva Extra Virgem, Arroz Integral (Longo, Cozido), Filé de Peito de Frango Sassami, Brócolis, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Arroz Integral (Longo, Cozido). Obiad: Piracanjuba Leite em Pó Integral, Prozis Whey Isolate, Manteiga de Amendoim, Ovo, Aurora Filé de Peito de Frango Sassami, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). Przekąski/Inne: Pullman Bisnaguito, Prozis Whey Isolate, Banana Prata, Cashews Royale Castanha de Caju. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|