Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 czerwca 2020
|
64,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2761 kcal
|
Tłusz: 123,75g | Białk: 202,34g | Węglo: 220,06g.
Śniadanie: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Bacon, Egg White, Peach, Costco Ciabatta Rolls. Lunch: Brussels Sprouts, Collards (Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled) , Fried Chicken Wing No Coating, Fried Chicken Breast No Coating. Obiad: Turkey Bacon, Without Salt Roasted Whole Pumpkin and Squash Seeds , Toasted Soft White Roll, Turkey Burger, House Salad. Przekąski/Inne: Biscotti Cookie (Italian Sugar Cookie), Sweet Cherries (Solids and Liquids, Water Pack, Canned) , Figs , Mixed Nuts, Ketchup. więcej...
|
|
1985 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut. więcej...
|
Zyskuje 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|