Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 czerwca 2020
|
126 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 46 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1295 kcal
|
Tłusz: 82,32g | Białk: 63,65g | Węglo: 60,49g.
Śniadanie: Lugen Semente de Chia, Bolo de chocolate cetogênico, Suco de Couve com Limão, Manteiga (com Sal), Ovo (Inteiro), Abacate, Café. Lunch: Virado de abobrinha, Filé de frango grelhado, Catalonia refogada, Bolo de chocolate cetogênico, Acém Cozido. Obiad: Scala Queijo Prato. Przekąski/Inne: Bolo de chocolate cetogênico, Bolo de chocolate cetogênico. więcej...
|
|
3100 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 2 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 58 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|