Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 czerwca 2020
|
51,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 3,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1230 kcal
|
Tłusz: 58,78g | Białk: 83,18g | Węglo: 89,42g.
Śniadanie: Кофе с Молоком, Помидоры, Сыр Российский, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Домик в деревне Молоко 3,2%, Nescafe 3 в 1 Strong, Огурец (с Кожурой), Киш Брокколи-Курица. Obiad: Energon Протеиновый Батончик (Шоколад), Творог (Полностью Обезжиренный). Przekąski/Inne: Активия Биойогурт Черника, 5 Злаков и Льняные Семена. więcej...
|
|
2194 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 1 godzina i 30 minut, Bieganie - 11/kph - 35 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Polina_1410
|