Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 czerwca 2020
|
79,2 kg
Do tej pory straciłeś: 4,3 kg.
Wciąż do stracenia: 21,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1339 kcal
|
Tłusz: 57,05g | Białk: 44,76g | Węglo: 160,40g.
Śniadanie: Вольчек Булочка со Сливками, Бургер Кинг Капучино. Lunch: Елизавета Хлеб Вафельный с Луком. Obiad: Хортекс Гавайская Смесь, Елизавета Хлебцы Ржаные, Comella Комбинированный Рассольный Продукт, Жареное Яйцо, Vici Филе Рыбное Дальневосточное. Przekąski/Inne: Агуша Фруктово-Ягодное Пюре Яблоко-Малина-Шиповник, Перекресток Персик, Карат Violette Сыр Творожный Шоколадный, Завод Алешина Козинаки Воздушный Рис. więcej...
|
|
2498 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 10 minut, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|