Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 czerwca 2020
|
44,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1358 kcal
|
Tłusz: 58,80g | Białk: 106,33g | Węglo: 104,36g.
Śniadanie: 大塚製薬 ポカリスエット イオンウォーター, 日清シスコ ごろっとグラノーラ 糖質60%オフ, 杏仁奶, COMBAT PROTEIN POWDER COMBAT(cookie&cream). Lunch: コストコ ホットドッグ. Obiad: ニッポンハム 回鍋肉, 藍莓, 茶葉蛋. Przekąski/Inne: Absolute Organic Chia Seeds Chia Seeds, MYPROTEIN collagen protein(vanilla), スジャータ 有機豆乳. więcej...
|
|
1214 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 5 minut, Spacer - 1 godzina i 3 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 52 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|