Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 czerwca 2020
|
83,8 kg
Do tej pory straciłeś: 6,2 kg.
Wciąż do stracenia: 18,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1726 kcal
|
Tłusz: 75,00g | Białk: 105,86g | Węglo: 162,05g.
Śniadanie: Творожно Овсяные Оладьи, Колосок Хлебцы "Фитнес со Злаками", Село Зеленое Молоко 3,2%, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Паштет из Куриной Печени. Lunch: Кабачковые Оладьи с Овсянкой, Сэн Сой Соба Лапша Гречневая, Котлеты из Фарша Индейки с Овсянкой. Obiad: Огурец (с Кожурой), Мир Сухофруктов Фундук Ядро, Простоквашино Сметана 15%, Село Зеленое Творог 5%, Вареное Яйцо, Кальмар с Лангустинами. Przekąski/Inne: Банан, Першинский Ряженка 4%. więcej...
|
|
2261 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|