|
Ve her zaman vazgeçmeyen insan başarır. 😊
|
65,3 kg
Do tej pory straciłeś: 9,7 kg.
Wciąż do stracenia: 2,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1692 kcal
|
Tłusz: 82,17g | Białk: 63,79g | Węglo: 184,64g.
Śniadanie: Çay Şekerli, Salatalık, Domatesler, Ceviz, İçim Labne, Wasa Original, Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta, Patates Kızartması. Lunch: Salatalık (Kabuklu), Peynirli Börek. Obiad: Tat Kornişon Turşusu, Kepekli Spagetti (Pişmiş), Köri Sosu (Kuru, Kurutulmuş), Hindi Göğsü Eti. Przekąski/Inne: Karpuz, Fıstıklı Baklava. więcej...
|
|
2271 kcal
|
Ćwiczenie:
Szybkie Chodzenie - 1 godzina i 47 minut, Cardio - 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 3 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
tebrik ederim kesinlikle öyle:))
19 cze 20 przez użytkownika: ezgiayaz80
|
20 cze 20 przez użytkownika: mavielif
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|