Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 czerwca 2020
|
61,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 4,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1637 kcal
|
Tłusz: 52,48g | Białk: 80,79g | Węglo: 239,22g.
Śniadanie: Помидоры, Овсяноблин, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой). Lunch: Кофе, Ватрушка с Творогом, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Запеканка из Кабачков с Фаршем. Obiad: Помидоры, Щи, Изюм (без Косточек), Чернослив, Курага, Здравник Цикорий Растворимый, Огурец (с Кожурой), Запеканка из Кабачков с Фаршем, Нектарины, Щи. więcej...
|
|
2781 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Bieganie - 10/kph - 1 godzina, Praca - 10 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|