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bom dia🙏🌞🌞, hoje registo abaixo dos 70 🎉🎉com a ajuda da alimentação quase a 💯% Paleo e com a experiência jejum intermitente ocasional...pensei que fosse difícil essa parte...afinal basta ouvir e entender o nosso corpo...perto do objetivo...
📉📉e devagar lá vão baixando os Números da balança 🎉...o tempo é o meu melhor aliado 🥰☀️☀️☀️
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68,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1687 kcal
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Tłusz: 72,37g | Białk: 93,28g | Węglo: 143,13g.
Śniadanie: Café Instantâneo (em Pó), Kiwi, Continente Equilibrio Queijo Fresco Light. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados, Frango Grelhado, Café Expresso. Obiad: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Sagres Mini, Nespresso Café Expresso, McDonald's Sundae de Chocolate. Przekąski/Inne: Burger King Batatas Fritas Small, Burger King Chicken Burguer , Burger King Cheeseburger, Pingo Doce Gelatina Light Morango. więcej...
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Traci 0,6 kg na tydzień
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 Komentarze
20 cze 20 przez użytkownika: GBruno357
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20 cze 20 przez użytkownika: tini2016
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Tão bom! Muitos parabéns! Também lá hei de chegar! 😊
21 cze 20 przez użytkownika: Ana Rita 07
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22 cze 20 przez użytkownika: Margarida.jesus.infante
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Parabéns!! também estou na expectativa de sair da casa dos 70. 😅
23 cze 20 przez użytkownika: isis-abreu
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Sim,😊 acredite sempre em si...foco e ver sempre o lado positivo...mas a comida não é a nossa inimiga... é só fazer boas escolhas e com equilíbrio 🙏👍😊
24 cze 20 przez użytkownika: tini2016
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