Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 czerwca 2020
|
73,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 3,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
951 kcal
|
Tłusz: 36,75g | Białk: 68,38g | Węglo: 85,04g.
Śniadanie: Lor Peynirli Omlet, Bal, Şekersiz Çay, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Namet Macar Salam, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu. Obiad: Doğanay Şalgam Suyu, Bulgur Pilavı, Tavuk Sote. więcej...
|
|
1983 kcal
|
Ćwiczenie:
ısınma ve dairesel egzersizler - 25 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|