Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 czerwca 2013
|
53,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1126 kcal
|
Tłusz: 46,08g | Białk: 109,66g | Węglo: 76,73g.
Śniadanie: Steel Cut Oats, Egg White, Egg, Baby Kale, Strawberries. Lunch: Tilapia Fillets, Shrimp, Cucumber (with Peel), Almonds. Obiad: Swai Fillets, Baby Kale. Przekąski/Inne: Raisins (Seedless), Fresh Ground Almond Butter, Chicken of The Sea, 12 1/4Oz, Chunk Light Tuna, Steel Cut Oats, Chicken of The Sea, 12 1/4Oz, Chunk Light Tuna, Fresh Ground Almond Butter. więcej...
|
|
1760 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 37 minut, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 23 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 10 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 16 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 16 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 18 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|