Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 czerwca 2020
|
50,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1337 kcal
|
Tłusz: 46,24g | Białk: 73,21g | Węglo: 169,50g.
Śniadanie: Овсянка, Изюм. Lunch: Яготинская Сметана 21%, Хлеб Цельнозерновой, Говядина Отварная, Зеленый Борщ. Obiad: Гуляш из постной телятины, Помидоры, Пшеничная Каша. Przekąski/Inne: Абрикос, Сыр Адыгейский, Простоквашино Молоко 1%, Черешня, Халва. więcej...
|
|
1384 kcal
|
Ćwiczenie:
Cross Trening (Cross Training) - 10 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 22 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 48 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|