Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 czerwca 2020
|
46 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
721 kcal
|
Tłusz: 18,22g | Białk: 25,43g | Węglo: 121,71g.
Śniadanie: Telur Puyuh, Kubis Merah, Sup Kubis, Pepaya. Lunch: Telur Puyuh, ABC Saus Sambal , Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Kubis Merah, Keju Cheddar, Selada. Obiad: Roma Biskuit Kelapa, Telur Puyuh, Kubis Merah, Sup Kubis. Przekąski/Inne: Pepaya, Pisang. więcej...
|
|
1350 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 24 minut, Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 27 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 16 godziny i 9 minut. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi lauravicentia
|