Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 czerwca 2020
|
90,9 kg
Do tej pory straciłeś: 22,1 kg.
Wciąż do stracenia: 5,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2906 kcal
|
Tłusz: 143,74g | Białk: 148,98g | Węglo: 271,63g.
Śniadanie: Brown Sugar, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Unroasted Almonds, SPAR Full Cream Fresh Milk, Unroasted Almonds, Dry Roasted Unsalted Peanuts. Lunch: Nestle Smarties (Mini Box), Rich Chocolate Ice Cream, Carrots, Broccoli, Cauliflower, Baked Potato (Peel Eaten), Chicken Thigh Meat and Skin (Roasted, Cooked), Chicken Breast Meat (Roasted, Cooked), Apples, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Bakers Tennis Biscuits. Obiad: Potato Chips, Dry Roasted Unsalted Peanuts. Przekąski/Inne: Dry Roasted Unsalted Peanuts, Apples, Unroasted Almonds, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Brown Sugar. więcej...
|
|
2245 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 15 godziny i 54 minut, Spanie - 8 godziny, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 minuta, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 5 minut. więcej...
|
Zyskuje 7,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi brianvanniekerk
|