Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 czerwca 2020
|
69,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 9,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1701 kcal
|
Tłusz: 98,45g | Białk: 63,81g | Węglo: 119,01g.
Śniadanie: Nestlé Creme de Leite. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Subway Tomate, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Arroz à Grega, Rúcula, Frango Assado. Obiad: Catupiry Requeijão Cremoso, Seara Peito de Peru, Bimbo Rap10 Tradicional, Sadia Queijo Mussarela (40g), Elefante Extrato de Tomate. Przekąski/Inne: Leite Integral, Oreo Oreo (4), Morangos, Campo da Serra Creme de Leite Fresco, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Vinho Cabernet Sauvignon, Queijo Gouda ou Edam, Queijo Gorgonzola. więcej...
|
|
1784 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 35 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|