Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 czerwca 2020
|
85,4 kg
Do tej pory straciłeś: 9,6 kg.
Wciąż do stracenia: 10,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1624 kcal
|
Tłusz: 36,91g | Białk: 48,81g | Węglo: 253,60g.
Śniadanie: Leão Chá Verde, Itambé Requeijão Light, Pão de Milho (Receita Caseira). Lunch: Coca-Cola Coca-Cola, Sadia Escondidinho de Carne Moída, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Elma Chips Batata Palha Tradicional, Sadia Escondidinho de Carne Moída, Coca-Cola Coca-Cola, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Przekąski/Inne: Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate. więcej...
|
|
2192 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ursulaisame
|