Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 czerwca 2020
|
96,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 10,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1508 kcal
|
Tłusz: 46,91g | Białk: 89,10g | Węglo: 110,21g.
Śniadanie: Natural Factors Black and White Chia Seeds, Egg, Salsa, Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Trader Joe's Grapeseed Oil, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Pouch), Artichoke Hearts in Water, Cara Mia Artichoke Hearts in Water, Dill Cucumber Pickles, Multigrain Bread, Multigrain Bread. Obiad: World Catch Wild Salmon, Salmon, Hy-Vee Celery Sticks, Cucumber (Peeled), Trader Joe's Grapeseed Oil, Cara Mia Artichoke Hearts in Water, Spectrum Canola Mayonnaise, Raw Milk Yogurt Cathys, Taylor Farms Shredded Iceberg Lettuce, Sweet Potato. Przekąski/Inne: Sunsweet Ones California Prunes, Red Table Wine, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Pure Heart Seedless Watermelon. więcej...
|
|
2397 kcal
|
Ćwiczenie:
Przysiady - 1 minuta, Spanie - 22 godziny i 4 minut, Siedzenie - 1 godzina, Prace Domowe - 5 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 15 minut, Prowadzenie Pojazdu - 20 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 10 minut, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 5 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|