Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 czerwca 2020
|
66,8 kg
Do tej pory straciłeś: 8,1 kg.
Wciąż do stracenia: 6,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
844 kcal
|
Tłusz: 67,44g | Białk: 43,64g | Węglo: 19,61g.
Śniadanie: Kaymak, Yumurta Omleti, Salatalık (Kabuklu), Zeytin, Zeytinyağı, Domatesler, Roka Marulu, Maydanoz. Obiad: Yağsız Kıyma, Zeytinyağı, Mevsim Salata, Superfresh Superton. Przekąski/Inne: Şekersiz Türk Kahvesi, Yeşil Çay. więcej...
|
|
1855 kcal
|
Ćwiczenie:
yuruyus - 1 godzina i 5 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 55 minut. więcej...
|
Traci 2,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi akgunhallac
|