Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 czerwca 2020
|
54 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1452 kcal
|
Tłusz: 56,76g | Białk: 72,73g | Węglo: 163,94g.
Śniadanie: Emmi Caffè Latte Cappuccino, Cornetto al Cioccolato. Lunch: Patata al Forno (Mangiate senza Buccia), Sugo di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva, Pesce Spada, Barilla Pennette Rigate. Obiad: Anguria, Coop Pane ai 7 Cereali, Peperone Rosso Dolce, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Finette con Emmental, Coop Hamburger di Bovino Adulto. więcej...
|
|
1687 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Prace Domowe - 1 godzina, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 15 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 45 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|