Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 czerwca 2020
|
91,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3103 kcal
|
Tłusz: 78,23g | Białk: 180,72g | Węglo: 384,79g.
Śniadanie: REWE Frische Fettarme Milch, Vitalis Schoko Müsli Weniger Süß. Lunch: Ponnath Delikatess Prosciutto Cotto, Wasa Müsli Gourmet, La Perla Thunfisch Stücke mit Gemüsebeilage. Obiad: Abraham Katenschinken, REWE Bio Gouda, Tomaten, Birkel Nudel Up Bolognese, Barilla Fusilli, La Perla Thunfisch Stücke mit Gemüsebeilage. Przekąski/Inne: REWE Frische Fettarme Milch, Body Attack Power Protein 90 Banana Cream, funny-frisch Kichererbsen Chips Paprika Style, Tonic Water, Gin, Ja! Latte Cappuccino, Wasa Müsli Gourmet. więcej...
|
|
2706 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|