Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 czerwca 2020
|
55,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1043 kcal
|
Tłusz: 29,68g | Białk: 79,24g | Węglo: 113,39g.
Śniadanie: Grandos Cappuccino, Banane, La Vie Claire Graine de Chia, Chabrior Flocons d'avoine, Baguette. Lunch: P'tit Déli Spéculoos, Super U Fromage Frais aux Fruits, Baguette, Grandos Cappuccino, Tomme de Savoie, Elle & Vire Crème 4%, Blanc de Poulet, Endive, Leader Price Blé Précuit. Obiad: Oeuf, Delisse Lait Écrémé, Myprotein Impact Whey Protein Vanille, Amora Mayonnaise de Dijon, Baguette, Lidl Thon au Naturel, Câlin Fromage Blanc, Marque Repère Haricots Verts Extra Fins. Przekąski/Inne: Myprotein Impact Whey Protein Vanille , Delisse Lait Écrémé, Oeuf, E.Leclerc Glace Vanille, Café, Datte, Baguette, Câlin Fromage Blanc, Myprotein Peanut Butter, Myprotein Cereal Bar. więcej...
|
|
1763 kcal
|
Ćwiczenie:
Zumba - 17 minut, Brzuszki - 44 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 59 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|