Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 czerwca 2020
|
75 kg
Do tej pory straciłeś: 11 kg.
Wciąż do stracenia: 15 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1759 kcal
|
Tłusz: 95,39g | Białk: 143,79g | Węglo: 79,22g.
Śniadanie: Волжский Пекарь Хлеб Бездрожжевой с Семенами Подсолнечника, Льна и Зернами Ржи, Штурвал Красная Рыбка, Авокадо Авокадо, Омлет с Молоком. Lunch: Мираторг Мраморная Говядина Мякоть Лопатки , Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Obiad: Творожная Запеканка с Клубникой. Przekąski/Inne: Mlekara Sabac Сербская Брынза, Огурец (с Кожурой), Epica Йогурт Голубика-Овсяные Хлопья 1,5%, Индилайт Филе Индейки на Пару. więcej...
|
|
630 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 1 godzina, Google Fit - 23 godziny. więcej...
|
Traci 11,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi kristardust
|