Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 czerwca 2020
|
60,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1512 kcal
|
Tłusz: 86,41g | Białk: 91,75g | Węglo: 97,95g.
Śniadanie: Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Самсон Бекон Венгерский Сырокопченый, Яйцо (Целое), Кофе. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Киноа (Вареный), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Obiad: Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль, Бекон (Жареный), Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Яичный Белок, Салат Овощной с Маслом. Przekąski/Inne: Сибирская Клетчатка Смузи Detox, Черешня, Клубника, Савушкин Продукт Творог 1%, Кофе. więcej...
|
|
1681 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 42 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 18 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi elena150519
|