Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 czerwca 2020
|
58,4 kg
Do tej pory straciłeś: 6,6 kg.
Wciąż do stracenia: 2,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1101 kcal
|
Tłusz: 34,15g | Białk: 69,60g | Węglo: 131,89g.
Śniadanie: Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 9%, Савушкин Продукт Ряженка 3,2%, Семушка Чернослив без Косточки, Клубника. Lunch: Савушкин Продукт Ряженка 3,2%, Семушка Изюм Узбекский Черный, Абрикос, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 9%, Коровка из Кореновки Творог 5%, Кофе с Молоком. Obiad: Савушкин Хуторок Творог Рассыпчатый 9%, Продукт От Ильиной Вареники с Вишней, Кофе с Молоком. Przekąski/Inne: Кофе с Молоком, Эталон Семена Льна. więcej...
|
|
1729 kcal
|
Ćwiczenie:
Trening Kondycyjny - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|