Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 czerwca 2020
|
86,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 6,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1993 kcal
|
Tłusz: 69,40g | Białk: 138,84g | Węglo: 206,89g.
Śniadanie: Lidl Dinkelbrot , Philadelphia Balance, Kaffee mit Milch, Gut Drei Eichen Schinken-Sülze, Aldi Ziegenkäse in Scheiben, Cocktailtomaten. Lunch: Milbona Frischkäse Körniger, SchapfenMühle Leinsamen Ganz, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Kaffee mit Milch, Äpfel. Obiad: Chi Wan Sambal Oelek , Parmesan (Gerieben), Pesto, Lidl Freshona Passierte Tomaten, Zerkleinerte Tomaten (Konserviert), Rote Paprika, Kidneybohnen (Dose), Mais, Vollkorn-Spaghetti (Gekocht). Przekąski/Inne: Alesto Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Mister Choc Milch & Schokolade (12.5g). więcej...
|
Zyskuje 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|