Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 czerwca 2020
|
60 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1521 kcal
|
Tłusz: 68,51g | Białk: 95,02g | Węglo: 104,78g.
Śniadanie: RED Молочный Шоколад с Орехами, Сливочное Масло, Мираторг Бекон Сырой Любительский, Картофель, Кофе. Lunch: Табрис Кабачки Запечённые на Мангале, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Редис. Obiad: Грецкие Орехи, Аланталь Сыр Лёгкий 35%, Вино Красное Сухое, Аланталь Сыр Лёгкий 35%, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Мегамарт Котлета Капустная Жареная, Миндаль Миндаль. Przekąski/Inne: Даниссимо Йогуртный Коктейль Спелое Манго и Бельгийский Белый Шоколад, Кофе, Савушкин Продукт Творог 1%, Клубника. więcej...
|
|
1605 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi elena150519
|