|
Плюс 200 🌝
Все хорошо, так и должно быть , вес не должен уходить линейно)
|
62,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 4,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1603 kcal
|
Tłusz: 43,93g | Białk: 136,20g | Węglo: 150,54g.
Śniadanie: Parmalat Молоко 0,5%, Перекресток Персик, Гост Сгущёнка с Сахаром, Комо Сыр Российский Молодой , Творог 5%, Венские вафли. Lunch: Венские вафли, Куриный оладьи. Obiad: Parmalat Молоко 0,5%, Красное Яблоко, Воздушный Шоколад Белый Пористый, Творог (Полностью Обезжиренный). Przekąski/Inne: Merci Горький Шоколад 72%, Магнит Банан, Венские вафли, Пятерочка Яблоко Сезонное , Смак Хлеб Бородинский, Березкино Сливочный Сыр, Lactica Творог Мягкий 4,5%. więcej...
|
|
1989 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 1 godzina i 23 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 37 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|