Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 czerwca 2013
|
86,1 kg
Do tej pory straciłeś: 3,7 kg.
Wciąż do stracenia: 9,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1585 kcal
|
Tłusz: 74,68g | Białk: 69,36g | Węglo: 157,77g.
Śniadanie: Quaker Jumbo Whole Rolled Oats, Tesco Skimmed Milk, Heavy Cream (Double Cream), Granulated Sugar Organic, Tesco Wafer Thin Honey Roast Ham. Lunch: Cooked Mushrooms (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Scrambled Egg, Iceland Battered Sausage, Aldi Bacon, Waitrose Wholemeal Bread, Butter (Salted) . Obiad: Tesco Madeira cake, Waitrose Wholemeal Bread, Tesco Wafer Thin Honey Roast Ham, Butter (Salted) . Przekąski/Inne: Tesco Nice Biscuits, Cadbury Dairy Milk Fruit and Nut, Tesco Nice Biscuits. więcej...
|
|
2459 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 4 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi MrGoodnight
|