Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 czerwca 2020
|
72,5 kg
Do tej pory straciłeś: 11,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1112 kcal
|
Tłusz: 28,15g | Białk: 47,35g | Węglo: 167,89g.
Śniadanie: Conad Crema di Marroni, Mulino Bianco Cuor di Lino. Lunch: Conad Crema di Marroni, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Rana Cappelletti Prosciutto Crudo. Obiad: Fileni Hamburger con Legumi e Quinoa Allo Zenzero, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Aia Hamburger di Tacchino. Przekąski/Inne: Panmonviso Biscotto Salute 4 Cereali, Hero Barrette al Cioccolato Light. więcej...
|
|
2432 kcal
|
Ćwiczenie:
Padel - 1 godzina, Stepper - 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|