Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 czerwca 2020
|
68,8 kg
Do tej pory straciłeś: 16,2 kg.
Wciąż do stracenia: 4,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1735 kcal
|
Tłusz: 82,66g | Białk: 67,70g | Węglo: 185,00g.
Śniadanie: Şeftali, Ceviz, Sütaş Kaymaksız Yoğurt. Lunch: İçim Yarım Yağlı Süt, Ceviz, Çilek, Nestle Kakao, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Obiad: Tam Buğday Ekmeği, Etli Türlü. Przekąski/Inne: Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. więcej...
|
|
2001 kcal
|
Ćwiczenie:
Turbo Wyzwanie - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|