Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 czerwca 2020
|
62,2 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 15,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1480 kcal
|
Tłusz: 70,03g | Białk: 129,49g | Węglo: 84,66g.
Śniadanie: Нектарин, Творог Шекснинский Обезжир , Макфа Крупа Манная из Твердых Сортов Пшеницы, Fit Parad Заменитель Сахара, Яйцо. Lunch: RED Молочный Шоколад с Орехами , Сыр Российский, Лаваш, Вареное Яйцо. Obiad: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Куриное Филе на Гриле, Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Пекинская Капуста, Помидоры. Przekąski/Inne: Boombar Протеиновый Батончик Датский Бисквит, Грецкие Орехи. więcej...
|
|
1717 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Anastasia2000s
|