Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 czerwca 2020
|
91,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0,1 kg.
Wciąż do stracenia: 1,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2700 kcal
|
Tłusz: 104,17g | Białk: 146,82g | Węglo: 255,88g.
Śniadanie: Gut & Günstig Junger Gouda Mild-Würzig , Salami, Margarine, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. Lunch: REWE Knusper Müsli Weniger Süß , Honig, REWE Bio Chia Samen, Seeberger Leinsamen, Ja! Skyr Natur, Äpfel. Obiad: Magnum Mini White, Fabry's Schinken-Käse Sandwich, Mühlenhof Geflügel Frikadellen. Przekąski/Inne: Gin, Hella Aktiv Grapefruit, Dr Oetker High Protein Pudding Schoko. więcej...
|
|
3275 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 1 godzina i 25 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 45 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|