Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 czerwca 2020
|
115,8 kg
Do tej pory straciłeś: 14,2 kg.
Wciąż do stracenia: 25,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1382 kcal
|
Tłusz: 91,21g | Białk: 112,40g | Węglo: 23,33g.
Śniadanie: Café (Infusão). Lunch: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Aurora Hambúrguer Sabor Picanha, Tirol Queijo Prato, Ovo (Inteiro), Tomates, Agrião. Obiad: Queijo Parmesão (Ralado), Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tomates, Tirol Queijo Prato, Fugini Molho de Tomate Tradicional, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Cebolas. Przekąski/Inne: Mousse de Gelatina Zero, Polenguinho Polenguinho Tradicional. więcej...
|
|
2991 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|