Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 czerwca 2020
|
76,2 kg
Do tej pory straciłeś: 4,9 kg.
Wciąż do stracenia: 6,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2193 kcal
|
Tłusz: 99,38g | Białk: 174,53g | Węglo: 141,24g.
Śniadanie: Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Polenghi Requeijão Cremoso Light Zero Lactose, Panco Pão de Forma 100% Integral Zero. Lunch: Feijão Vermelho, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Queijo Cheddar, Sadia Mussarela, Bacon, Outback Pão Australiano, Bife de Carne de Vaca. Przekąski/Inne: Hellmann's Maionese, Ovo Cozido. więcej...
|
|
2324 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 39 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 21 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi leonardonsilveira
|